حسين التميمي
عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 30/10/2013
العمر : 42
الموقع : https://www.facebook.com/hussein.altamimi.7
 |  موضوع: دراسة: الإكثار من النوم مضر بالصحة مثل قلة النوم  الإثنين نوفمبر 04, 2013 2:02 pm | |
|
حذر باحثون أميركيون من الاكثارمن النوم مضر تماماً كما قلته، لا بل انه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة، وأفادت صحيفة (نيويورك دايلي نيوز) الأميركية أن دراسة أعدها باحثون من الأكاديمية الأميركية لطب النوم، وجدوا أن أكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.
وأكد رئيس الأكاديمية الدكتور صفوان بدر أن ضررالنوم لوقت طويل أي 10 ساعات أو أكثر مضر أكثر من قلته، وهو يزيد إلى حد كبير مخاطر المعاناة من أمراض القلب وتصلب الشرايين والإصابة بالجلطات والسكري.
وأوصى بالنوم بين 7 و 9 ساعات في الليلة الواحدة تفادياً لهذه الأمراض المزمنة، وقال أنه "من المهم أن نفهم ان نوعية ومدة تؤثر على الصحة"، يشار إلى ان الدراسة شملت 54 الف شخص في الـ45 من العمر وأكثر.
| |
|
